效率提升

TL;DR: 面对太多的，包括负面的信息，你必须找到一项能长久地凝聚自己注意力的活动。这样你面对众多信息时便有了轻重之别，乃至屏蔽若干信息。只是专心做一件事，全部活力畅流无阻，你会觉得轻松、自在而精力旺盛。